봄 제철 과일1 봄 제철 과일 5가지 알려드림! 이번 글에서는 봄 제철 과일 5가지에 대해 알아보겠습니다. 봄 제철 과일 첫 번째 : 귤 예로부터 귤에는 비타민C가 풍부하다고 알려져있습니다. 저도 겨울철 건조한 피부로 인해 조금만 야외활동을 해도 금방 푸석해지고 갈라지는데요. 피부를 매끄럽게 하고 혈색을 좋게 해주는 항산화 효과가 있으며 특히나 감기 예방에도 좋아 환절기에는 꼭 먹어주는게 좋아요. 귤 칼로리는 100g 당 39kcal 정도로 다른 과일에 비해서도 크게 높지 않은 편이에요. 1개의 칼로리로 설명드리자면 껍질을 제외한 과육만 포함한다면 크기에 따라 조금씩 상이 하겠지만 평균 크기의 귤 무게가 80g이라 가정했을 때 25kcal 정도에요. 다른 채소류에 비하면 칼로리가 높다 생각 할 수 있지만 다이어트 하기에도 맛 없는 채소를 섭취하는 것 .. 핫한 건강상식 2024. 4. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음