브라질터느1 브라질너트 효능 10가지 브라질너트 효능 10가지 안녕하세요:) 핫해영입니다. 브러질너트는 '실레늄의 왕' 이라는 별칭을 갖고 있을 만큼 셀레늄이 풍부하여 우리 몸의 면연력을 높여주고 종양억제에 탁월한 효능을 가지고 있기로 많이들 알고 계실거예요. 세계보건기구 WHO와 유엔식량농업기구에서 인간이 반드시 섭취해야할 필수 영양소로 인정된 바가 있어요. 하지만 체네 합성이 안되므로 반드시 음식으로 섭취햐야 하는 영양소이기도 하답니다. 또한 브러질너트는 다른 견과류보다 맛은 떨어지지만 5대 영양성분을 비롯하여 50여종의 다양한 영양소를 함유하고 있어 최근 떠오르는 슈퍼푸드로 큰 인기를 얻고 있는데요. 그렇다고 브라질너트를 과잉 섭취하는 것은 셀레늄의 과도로 인한 메스꺼움이나 탈모, 기침, 설사 등의 부작용 또한 발생할 수 있으니 하루 .. 핫한 건강상식 2020. 7. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
