스트레스 해소법1 스트레스 해소법 스트레스 해소법 평소에 꾸준한 건강관리를 하는데도 불구하고 스트레스가 해소되지 않아 몸이 힘들거나 피곤할때가 더러 있죠. 내 몸이 건강하기 위해선 육체뿐만 아니라 마음을 잘 다스려 스트레스를 줄이는게 정말 중요한데요. 오늘은 만병의 근원인 스트레스 해소법을 몇 가지 알려드리고자 한답니다. 좋아하는 운동하기 가장 쉽게 접할 수 있고 스트레스를 없애주는데 운동만큼 효과가 좋은건 없어요. 잦은 회식으로 인해 현대인들은 대부분 운동부족에 시달리기 때문인데요. 신기하게도 운동을 하면 스트레스를 더 받는게 아닌가 싶은분들도 있는데 오히려 그 반대인 스트레스가 완화된다고 해요. 규칙적인 패턴으로 운동하는게 가장 바람직하겠지만 여유가 없는 분들은 규칙적이지 않아도 꾸준히 운동을 한다면 자연스레 스트레스가 줄어든다는걸 .. 핫한 건강상식 2020. 6. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
