아보카도 효능
아보카도 효능 아보카도는 비타민, 미네랄, 불포화지방산이 풍부한 과일이며, 숲속의 풍부한 버터라고하여 기네스북에도 등재되어 있습니다. 작은 크기에 비해 포만감이 높고 효능이 뛰어나 건강에 좋다고 알려진 식품으로 요리의 재료로도 많이 쓰이고 있습니다. 음악, 춤, 음식으로 유명한 전통의 멕시코가 주산지이며, 식용을 하기 위하여 재배하며, 길이는 9~15cm 정도의 녹갈빛 자주빛을 띈 타원 모양의 과일입니다. 과육은 버터같이 부드러고 노란색을 띄며, 톡특한 향기가 나며, 다양하고 가장 영양가 높은 과일로 알려져 있답니다. 아보카드를 먹기 좋은 크기로 잘라 고추냉이와 간장을 찍어 눈을 감고 먹으면 참치 뱃살 맛이 나는 착각을 할정도로 맛있어서 저도 마트에 가면 꼭 사놓은 과일중 하나입니다. 11가지 미네랄, ..
핫한 건강상식
2020. 7. 24.
