철분 많은 음식1 철분 많은 음식 철분 많은 음식 안녕하세요. 오늘은 철분 많은 음식 목록에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 철분은 동물성 및 식물성 식품에서 자연적으로 발견되는 미네랄 입니다. 흔히 이야기 되는 빈혈과 같은 증상이 심한 분들을 위해 철분은 꼭 보충해줘야 합니다. 다양한 기능 중에서도 DNA 합성이나 콜라겐 형성에 영향을 주기 때문이죠. 또한 호르몬과 결합 조직을 생성하고 질병을 퇴치하는 방어력을 높여줄 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 철분의 주된 역할은 산소를 운반하고 저장하는 것입니다. 또한 다음과 같은 물질 생성을 위한 세포 호흡 과정에 참여합니다. 헤모글로빈 : 폐에서부터 신체의 다른 기관까지 산소를 가져다주는 적혈구의 단백질 미오글로빈 : 유사한 또 다른 단백질이지만 근육으로 산소를 운반하는 기능을 갖고 있음. 농.. 핫한 건강상식 2020. 8. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
