콤부차 효능 10가지

콤부차 효능 10가지

 

생소한 이름이지만 다들 콤부차에 대해서 들어보셨나요?

특별한 관리도 없이 건강한 생활을 했던 20대와는 달리 이제는 본격적으로 건강관리를 해야하는데요.

미국에서난 이미 즐겨먹는 차 중에 하나로 손꼽힌다고 하는데요.

최근에 발효 음식으로도 인지도가 높고 해독효과 열풍으로 인해 꽤나 인기가 많아지고 있어요.

홍차나 녹차에 유익균을 첨가해서 발효한 것이며, 그 과정에서 몸에 좋은 영양소가 만들어진다고 해요.

특히나 해독작용에 좋아 다이어트에 좋다고 하네요.

체지방을 분해하는데 도움을 주기 때문에 관심을 가지고 있으신 분들은 한 번 알아보시기 바랍니다.

그럼 콤부차 효능에 대해 본격적으로 알아보겠습니다.

 

콤부차 효능 첫 번째 : 다이어트에 최고!

콤부차가 신진대사를 촉진 시켜주며 손상된 세포막을 정상화하는데 도움을 줘서 건강에 많은 도움이 되요.

신진대사율이 높아지면 운동능력이 향상되고 규칙적인 운동을 할 수 있게되는데요. 특히나 함유하고 있는 각종 유기산이 체지방을 분해하고 지방축적을 억제하는 효과가 있어 다이어트에 좋답니다.

탄산음료에 비해 칼로리가 5배가량 적다고 하니 꾸준히 섭취해주기에 정말 괜찮습니다.

 

콤부차 효능 두 번째 : 위장병

위장에는 점액 성분이 있는데요.

위의 점막을 손상 시킬 수 있는 과도한 위산 분비를 억제해주고 위궤양이 있는 분들은 치료에 도움받을 수 있으며 소화성 위궤양 그리고 소화불량 증상과 위식도 역류질환 등에도 효과적인 식품으로 알려져 있어요.

 

콤부차 효능 세 번째 : 암 예방

클루크론산과 아세트산, 항산화 물질이 종양이 자라는 초기 단계에서 암 증식을 예방해줘서 암 발생률을 감소시키는 데 도움을 주며 호르몬 의존성 종양에 효능이 있다고 해요.

 

콤부차 효능 네 번째 : 기관지 건강

또한 기관지 건강을 지키고 항암작용을 하는데에도 뛰어난 역할을 하는데 테오필린 성분 덕분이라 합니다.

기침이나 천식 등 다양한 기관지 질환을 예방해주기에 기관지가 약한 분들은 자주 섭취해주시면 좋습니다.

이러한 질환을 개선하는데 필요한 테오필린 양은 0.18~10.g 정도인데요.

콤부차에는 약 1.5mg이 포함되어 있어 한잔의 차로도 하루 필요한 양을 충분히 채울 수 있습니다.

 

콤부차 효능 다섯 번째 : 피부 건강에 탁월

각종 폴리페놀류 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 주름 개선과 노화를 방지하는데 효과적입니다.

또한 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 피부세포의 활성산소를 제거하는데 도움을 주며, 피부세포 괴사와 노화를 억제해주는데 효과가 있다고 하네요.

신진대사를 좋게 해주어 혈액순환이 원활해지면서 피부에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

콤부차 효능 여섯 번째 : 당뇨병 예방

홍차보다 혈당 수치가 올라가는 걸 억제해주는데 더욱 좋다고 하는데요.

그래서 당뇨병 예방에 도움이 되고, 콜레스테롤 수치를 건강하게 만들어주어 심장병 예방에 도움이 됩니다.

 

콤부차 효능 일곱 번째 : 속이 더부룩하거나 소화가 안될 때

유기산과 초산, 유산균은 위장 건강과 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

따라서 평소 소화가 잘 안되거나 과식으로 인한 더부룩함을 자주 느끼시는 분들이 꾸준히 섭취해주신다면

소화와 위장 건강에 도움을 줄 수 있다고 하네요.

 

콤부차 효능 여덟 번째 : 해독효과

해독제로 알려진 글루쿠론산이 다량으로 함유되어 있다고 알려져 있는데요.

들어있는 글루쿠론산이 간에서 대사작용으로 생긴 독소와 외부로부터 들어온 독소를 해독과 배출하는 효능이 탁월하다고 합니다.

 

콤부차 효능 아홉 번째 : 혈관 건강

나쁜 콜레스테롤인 저밀고 콜레스테롤 수치를 감소시키면서 좋은 콜레스테롤인 고밀도 콜레스테롤 수치를 올려줍니다. 또한 혈관 세포벽의 재생을 촉진시켜주기 때문에 평소에 꾸준히 먹어준다면 동맥경화, 고지혈증 등과 같은 혈관성 질환을 예방하는데 효과를 보실 수 있습니다.

 

콤부차 효능 열 번째 : 관절염

관절염 예방과 치료에 좋은 글루코사민이 들어있기 때문에 이 성분이 히알루론산 생산을 자극해서 연골구조를 유지하는데 좋으며 관절염 통증을 완하시켜주는데 탁월하다고 하네요.
또 히알루론산은 몸속 수분과 관절의 윤활이나 탄력을 감서하는데 도움을 줍니다.

 

주의사항

딱히 하루 권장량이 정해져 있지 않지만 산성 성분이 강한 식품이기 때문에 하루에 최대 3잔 정도로 섭취해주시는게 적당하다고 합니다. 그리고 발효과정에서 알코올이 만들어지기 때문에 어린이나 임산부는 모유 수유 중에는 드시지 않는걸 권해드려요. 평소 위장질환이 있으시거나 소화 기능이 좋지 않을 경우에는 소량으로 섭취를 해주시는 것이 좋습니다.

 

지금까지 콤부차 효능에 대해 알아보았는데요.

생소하지만 이렇게나 좋은 것들이 많이 있기 때문에 알아두셨다가 기회가 된다면 운동과 함께 병행해보시는 것도 좋을 것 같네요. 다들 환절기일수록 건강관리 잘하시기 바랍니다~