차가버섯 효능 및 부작용

차가버섯 효능 및 부작용

오래 전부터 아시아뿐만 아니라 시베리아에서 면역 증진과 건강을 위해 약재로 많이 사용된

차가버섯을 알고 계신가요? 시베리아, 북아메리카, 북유럽 등 추운 지역에서 서식하는

버섯의 일종으로 대개 북위 45˚C 이상의 지역에서 나무에 기생하여 약 15~20년 동안

성장을 한다고 해요. 보통의 일반 균류는 죽은 나무나 부식토에 서식하지만 이 버섯의 경우는

살아있는 나무에서 착생하여 자라는 특징이 있으며 약재와 식용은 오직 자작나무에서 성장

했을 경우에만 인정을 한다고 하는 귀한 버섯이라고 하더라고요.

못생긴 외모에도 불구하고 현대 세계적으로 인기를 끄는 이유는 아무래도 건강상 이점이

많기 때문이라 볼 수 있어요. 그래서 오늘은 차가버섯 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다~

 

 

차가버섯 효능 첫 번째 : 강력한 함암효과

버섯에 풍부한 성분으로 항암과 면역력을 상징하는 베타글루칸 성분이 풍부하며

약용버섯을 대표하는 상황버섯에 비해 약 11배에 달하는 베타글루칸이 함유되어 있다고해요.

다양한 식품들에 존재하는 항산화 성분이지만 강력한 효능을 기대하려면 차가버섯과 같은

식품으로 섭취를 해주는게 아무래도 좋다고 생각이 드네요.

이 성분은 세포의 면역기능을 활성화시켜 이상세포의 증식과 재발을 억제하고 혈당과 혈중

콜레스테롤을 감소시키는데 효과적인 것으로 알려져 있어요.

아까도 말씀드린 베타글루칸을 비롯하여 파이토케미컬 성분이 면역력을 높여주어 암치료 예방에 효과가

있기 때문이에요. 또한 베툴린, 베툴린산이 풍부하여 암세포의 자가사멸 효과가 있으며 활성산소를 

억제하며, 세포 신진대사를 정상화하는 효과가 있어 뇌종양이나 폐암 등 각종 암에 대한 예방이 뛰어난

효과를 볼 수 있으니 커피대신 차를 끓여 마신다면 당연히 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

차가버섯 효능 두 번째 : 면역체계 강화 및 염증 치료

차가버섯 추출물이 만성 염증을 줄이며 면역체계에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.

꾸준하게 섭취하게 되면 면역체계를 통제하는 단백질인 사이토카인의 형성을 촉진시켜 백혈구 형성에

도움을 줄 수 있으며 또한 감염에 효과적으로 작용하여 감기부터 중증질환까지 효과가 좋다고 하네요.

 

 

차가버섯 효능 세 번째 : 노화방지

항산화 물질로 알려진 SOD효소와 플라보노이드가 다량으로 들어있어 노화와 성인병의 주범으로 알려진

활성산소를 제거하여 노화방지에 도움이 된다고 합니다. 강력한 항산화 성분을 가지고 있고 함염증 작용을

하기 때문에 이로인한 세포의 손상과 노화를 막아주고 혈액순환에 도움을 줘 피부미용에 좋다고 하네요.

 

 

차가버섯 효능 네 번째 : 당뇨병 개선

당뇨가 발생되는 이유는 인슐린 분비가 부족한 상태가 되거나 인슐린이 정상적인 기능을 못하게 되어 혈액 중의 당분이 고혈당 상태로 되는 것을 말하는데요. 이 버섯에는 풍부하게 함유되어 있는 펙틴,

포리우로나이도 등 섬유질 성분이 혈당강화 작용을 해주고, 인슐린 분비를 정상화 시켜주는 효능이 있는

이노시톨 성분이 풍부하여 당뇨병 치료와 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

 

차가버섯 효능 다섯 번째 : 간기능 개선

저도 그렇지만 요즘에는 서구화된 식습관과 잦은 회식으로 인한 과음, 과로 등 다양한 이유로 간 기능 이상

증상을 호소하는 경우가 많아지고 있어요. 이럴 경우 차가버섯은 풍부한 각종 미네랄이 간의 부담을 

줄여주며, 섭취된 단백질이 분해되어 암모니아로 바뀌면서 소변으로 빠져나가게 해주는 효과가 있어요.

이 과정에서 꼭 필요한 성분인 아르기나아제 효소를 활성화 시켜주는 효과가 있어 간기능 개선에

도움이 된다고 하니 간에 이상이 있는 분들은 꼭 참고하시면 좋을 것 같아요.

 

 

차가버섯 효능 여섯 번째 : 다이어트

차가버섯 추출 분말은 꾸준히 섭취할 경우, 비만을 유발하는 피르미쿠테스균을 해소하는데 도움을 주며

풍부한 항산화 물질은 혈당 및 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며 내장지방을 분해하여 다이어트에

큰 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

차가버섯 효능 여덟 번째 : 아토피 개선

아토피는 아이, 어른 할 것 없이 건조한 피부나 잘못된 식습관 등 여러 가지 이유로 발병되는 질환인데요.

이러한 아토피 피부염을 겪고 있는 분들이 많기 때문에 베타글루칸이 많이 함유된 차가버섯을 섭취할 경우

면역력 강화에 도움과 더불어 항알레르기 효과가 뛰어나 아토피 개선에도 효과가 있답니다.

 

 

차가버섯 섭취방법

마른 천으로 표면을 잘 닦아주고 까맣고 단단한 껍질 부분을 칼등 등으로 제거한 후 이용하면 되고

주료 약재를 물에 끓여 마시거나 가루로 만들어 차가버섯 티백이나 가루 적당향을 물 3~4리터를 넣고

끓여주는데 끓기 시작하면 약한 불로 끓이다보면 홍차 같은 진한 색이 우러나올 때 차처럼 마시면 됩니다.

 

 

차가버섯 부작용

식이섬유가 굉장히 풍부한 약재이기 때문에 복통과 설사를 유발할 수 있으며 다량의 멜라닌을 지니고 있어

과다복용 시 신장결석 등의 질병을 일으키기 때문에 하루 적절량만 섭취해 주시기 바랍니다.

또한 차가버섯은 약물과 함께 복용하면 알레르기 등의 위험이 있으니 약을 섭취하고 있으신 분들은

절대 피해주시는걸 권장해드려요. 1일 섭취량은 분말 기준 하루 1~3g만 드시는게 좋답니다.

 

 

이상으로 차가버섯 효능과 섭취방법, 부작용 등에 대해 알아보았습니다.

다음엔 더 좋은 건강정보로 돌아오도록 하겠습니다~