산수유 효능 10가지

산수유 효능 10가지

동의보감에 따르자면 예부로터 고혈압이나, 신장질환, 당뇨 등을 치료하는데 있어서

효과가 있는 과육을 알고계시나요?

 

바로 산수유인데요. 층층나무과의 낙엽교목인 산수유나무의 열매로써

붉은 과실로 루비보다 붉은 열매로 비주얼 조차 이쁜 팔방미인인 과실입니다.

 

겨울에는 기온이 낮고 해가 짧기 때문에 체력이나 면연력이 쉽게 떨어져

쉽게 무기력함을 느낄때가 많습니다.

 

산수유 열매는 기력이 없을때나 인체의 면역력과 체력을 높여주는 효능을 가지고 있어

겨울철 원기회복 음식으로도 잘 알려져 있습니다.

 

그럼 오늘은 남성들의 정력은 물론 전립선에도 좋은 산수유 열매에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

산수유 효능 1 : 요실금을 예방하는데 도움

사람이 늙으면 자연스레 근육의 노화가 진행되는데 방광 등의 비뇨기계에 생기는 질환입니다.

모든 연령에서 발생할 수 있으니 연령이 증가하면서 비정상적인 배뇨로 인해 곤란을 겪을 수

있는데 고유의 신 맛은 방광 등의 비뇨기의 근육들을 조절하는데 큰 도움이 될 수 있습니다.

원활한 노폐물 배출과 근육의 조절로 겪을 수 있는 요실금을 줄여주는데 효과적입니다.

 

 

산수유 효능 2 : 혈관건강

산수유에는 100g당 무려 2,345mg이나 되는 칼륨을 함유하고 있으며, 칼륨 성분은 나트륨을 체외로

배출시켜 혈압을 안정시켜즈는 효능이 있어 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 혈관 질환을

예방하는 효과가 있습니다. 또한 동맥결화 예방에 좋은 불포화 지방산인 리놀레산과 체내의

불필요한 수분 배출을 촉진하는 사포닌이 함유되어 있어 산수유를 꾸준히 섭취한다면

혈액순환 및 혈관 건강에 큰 도움이 될 것 입니다.

 

 

산수유 효능 3 : 남성의 전립선 질환을 개선

부교감신경을 자극하는 코르닌, 타닌, 사포닌 등의 배당체가 다량으로 함유하고 있습니다. 이로 신경을

자극하며 간세포의 활성까지 돕습니다. 뿐만 아니라 모로니사이드 성분까지 결합되어 원기를 보강해주어

체력을 증진해 정력 강화에 기인합니다. 발기저하, 조루, 초기 전립선 질환을 예방하고 개선하는데

도움이 될 수 있으니 하루 권장량을 잘 지켜서 드시기 바랍니다.

 

 

산수유 효능 4 : 신장건강

한방에서 산수유는 병을 치료하는 약재로 사용되었는데, 동의보감과 같은 고전 의서를 보면 산수유는

음을 강하게 하고, 신장 기능을 증진하는 효과가 있어 신장에 좋은 음식이라고 기록하고 있습니다.

또한 여성들에게는 요실금이나 방광염, 남성들에게는 말그대로 정력 증진에 좋은 음식으로 널리 

쓰리고 있습니다.

 

 

산수유 효능 5 : 눈과 귀 기능을 원활하게 해줍니다.

비타민A가 풍부한 산수유는 휴대폰, 전자기기 등의 사용으로 피로한 눈을 보호해주는 역할을 합니다.

눈의 상피세포의 건강을 돕는데 이로 결막염이나 백내장 등의 질환을 예방하는데 좋은 영향을 줄 수

있습니다. 항산화 물질 중 하나인 우르솔릭산은 청각 세포를 보호해줘 중이염 등의 질환을 예방 해줍니다.

 

 

산수유 효능 6 : 갱년기 증상 완화

자궁출혈이나 월경불순, 무월경, 생이통 등의 부인병과 여성들의 갱년기 증상을 완화하는 데도 탁월한

것으로 알려져 있습니다. 산수유에 함유된 코르닌 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 화학적인

구조가 매우 비슷하기 때문에 꾸준히 섭취 시 호르몬 대사 기능 저하로 인하여

다양한 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

산수유 효능 7 : 피부질환 개선

가려움증과 피부건조증 등으로 겪는 알레르기성 피부질환인 아토피 진정에 도움을 주며 면역력과

소염작용과 더불어 비타민, 미네랄, 유기산 등으로 기미, 주근깨 등을 제거하고 멜라닌 색소의

생성을 억제도 해줄 수 있다고 합니다.

 

 

산수유 효능 8 : 두뇌건강

코르닌 성분이 뇌의 혈액순환을 도와 뇌세포 활성화에 좋은 영향을 주기 때문에 집중력 향상 및 

두뇌 건강에 효과적입니다. 또한 코르닌 성분이 사포닌의 일종으로 스트레스 호르몬이 과도하게 분비되는

것을 억제해주기 때문에 스트레스 해소 및 우울증에도 도움이 됩니다.

 

 

산수유 효능 9 : 항균효과

세균의 세포 성분을 유출하고 세포의 형태를 파괴하는 유기산이 풍부하기 때문에 대장균, 폐렴간균,

황색포도상구균, 파상풍균, 이질균 등을 억제하는 항균 효과가 있습니다. 이외에도 산수유 추출물인

사포닌 성분은 항 히스타민, 항 바륨 및 항산화, 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

산수유 효능 10 : 콩팥의 기능 개선

콩팥은 노폐물을 배출하거나 신체의 항상성의 유지를 담당하고 있습니다.

기능이 떨어지면 노폐물이 배출되지 않거나 부종이 생기는데 심해지면

심장이나 폐 등의 기능까지 떨어지게 됩니다.

코르닌, 모르시사이드 등의 성분들이 이를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

부작용 (주의사항)

코르닌과 렉틴이라는 독성 단백질은 신장 장애, 안구 돌출, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으니

만약 섭취하고자 한다면 씨를 꼭 제거하고 먹는 것이 좋습니다.

산수유에 함유된 천연 에스트로겐 성분이 성호르몬을 교란하는 경우가 있기 때문에

말려서 먹거나 끓여서 단기간 내에 섭취하시기 바랍니다.

 

이로써 여성에게도 남성에게도 좋은 산수유 효능에 대해 알아보았는데요.

요즘 효능들에 관심을 많이 가지는 만큼 몸에 좋은 것들로만 챙기려고 노력중입니다.

앞으로는 커피도 하루를 시작하는데 좋지만 산수유 차로 건강을 챙겨보시는게 어떠신가요?