홍시 효능 6가지

홍시 효능 6가지

감나무의 감이 주황빛으로 물들며 말랑말랑 익어갈 즈음이면 가을이 왔음을

알 수 있는데요. 가을 대표과일이라고 함은 홍시가 빠질 수 없죠.

홍시는 부드럽고 달아서 많은 분들에게 사랑을 받고 있는 과일인데요.

특히 제철인 가을이면 감의 떫은 맛을 없애기 위해 며칠동안 햇빛을 쬐어 일부로 익힐정도죠.

감을 이용해 만든 음식도 각양각색이며 반시, 홍시 등은 일부 지역에서만 맛볼 수 있는

귀중한 특산물로도 손꼽힌다고 해요. 지금부터 홍시 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

홍시 효능 첫 번째 : 숙취해소

동의보감에 따르면 홍시가 숙취를 풀어주는 효과가 있다고 하는데요. 홍시에 함유된

과당과 비타민C 등이 알코올 분해를 도와줌으로써 손상 된 간을 회복시켜준다고 하네요.

빠른 알콜의 분해가 이뤄지도록 도와주는 성분을 많이 가지고 있는 홍시는

무기질과 비타민도 몸 속에서 알콜이 잘 분해도되도록 도와준다고 하니

숙취해소를 잘 못하는 분들에겐 이것 만한 과일이 없을 것 같네요.

 

 

홍시 효능 두 번째 : 세포의 노화 방지

홍시의 주성분은 탄닌, 비타민C 등이 있는데요. 어떤 세포든 시간이 지나면 노화가 진행되기

때문에 이 노화를 더욱 촉진 시키는 것을 활성산소라고 한답니다. 노화를 촉진시킨다는 것은

더욱 빠르게 늙게 한다는 의미이므로 젊게 살고 싶어 하는 사람에게는 당연히 안좋은 것이죠.

탄닌과 비타민C 등은 노화가 빠르게 되도록 높이는 활성산소를 청소해준다고해요.

그래서 세포의 노화도 너무 빠르게 촉진되는 것을 무난하게 막아주며 그로 인해 피부도

빨리 늙는 대신에 탄력이 유지 될 수 있게 하는거라 하네요.

 

 

홍시 효능 세 번째 : 눈 건강 개선

홍시에는 눈에 좋은 비타민인 비타민A와 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 눈 망막 세포에 꼭 필요한 성분으로 눈의 피로를 풀어주고 시력을

보호해준다고 하네요.

 

 

홍시 효능 네 번째 : 감기 예방

겨울철 먹기에도 좋은 간식으로 손꼽히며 면역력 향상에 큰 도움을 주는 비타민c가 풍부하게

들어 있어요. 따라서 겨울철 감기 예방에도 도움을 주고 감기 외에도 각종 질병으로부터

우리 몸을 보호해주는 이로운 과일이라 볼 수 있답니다.

 

 

홍시 효능 다섯 번째 : 혈관 튼튼!

홍시는 모세혈관을 강화 시켜준답니다. 함유 된 칼륨, 스코폴레틴 성분이 혈관 내 나쁜

콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 개선해주고 혈관을 튼튼하게 만들어준다고 하네요.

따라서 고혈압이나 동맥경화와 같은 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있어요.

건강에 그리 좋지 않은 음식을 많이 먹어서 콜레스테롤이 많이 껴있고

중성 지방이 높아져있을 때, 이들을 배출하고 낮추는 역할을

발휘해요. 그래서 혈관의 노폐물도 사라지고 모세혈관이 건강해지게 되는거랍니다.

 

 

홍시 효능 여섯 번째 : 설사 예방

대표적인 효능 중 하나인 탄닌 성분이 벽을 단단하게 만들어 주어 설사 치료에 도움을

준다고 해요. 장이 좋지 못하거나 설사가 잦으신분들은 홍시를 꾸준히 섭취한다면

좋은 효과를 보실 수 있어요.

 

 

주의사항 및 부작용

앞서 말씀드렸다시피 홍시에는 타닌 성분이 함유되어 있기때문에

벽을 단단하게 만들어주어 설사 예방에는 도움을 주지만 과하게 섭취할 경우

변비를 유발할 수 있어 주의가 필요한 음식입니다.

 

 

지금까지 홍시 효능에 대해 알아보았는데요. 모르고 먹는 것보단 알고 먹는게

더 좋겠죠? 너무 과하게만 드시지 않는다면 몸에 좋은 과일이니

적당량을 섭취하시어 건강 챙기시길 바랄게요!