마그네슘 영양제 먹으면 안되는 사람

마그네슘 영양제 먹으면 안되는 사람

 

마그네슘에는 '칼시토닌'이라는 호르몬 생성에 관여해 뼈에서 칼슘이

빠져나오는 것을 방지하며, 뼈 속 칼슘 수치를 높여주는 역할을 합니다.

 

뿐만 아니라 신체의 신진대사를 활발히 하고 몸에서 화학반응을 일으키는

효소의 기능을 도와주는 성분으로 알려져 많은 분들이 마그네슘 영양제를

찾으시는 이유중 하나 인데요.

 

우리 몸에는 마그네슘이 부족하면 근육 수축 및 이완 장애로 인해

눈 밑이 떨리거나 신경이 예민하여 불면증, 수족냉증, 골다공증 등

다양한 질병이 발생할 수 있답니다.

 

평소에 자주 그러시는 분들은 마그네슘 영양제를 꾸준히 섭취해

관리해 주는 것이 좋습니다.

 

영양제를 드실 때 이런 분들은 꼭 금기사항을 숙지하셔야 합니다.

 

 

마그네슘 영양제 먹으면 안되는 사람 8가지

신장 기능이 좋지 않은 사람

신장 기능이 나쁘면 마그네슘 같은 미네랄들을 함부로 드시는걸

권장드리지 않습니다. 신장 검사를 통하여 나오는 수치중에서

'크레아틴수치'라는 것이 있습니다. 그 수치가 정상 범위 안에

있어야 하며 정상이 넘어가게 되면 신장기능이 약하기 때문에 

영양제 중에서도 특히 마그네슘을 조심하셔야 합니다.

 

간이 안좋은 사람

간이 좋지 않은 분들은 철분과 같은 미네랄을 함부로 드시면 안됩니다.

역시 마찬가지로 미네랄이 풍부한 마그네슘 또한 복용 시 간에

부담을 줄 수 있기 때문에 대도록이면 피하시는게 좋습니다.

 

근무력증

근육의 신경장애로 근육이 점점 쇠약해지는 질환을 근무력증이라 합니다.

마그네슘 자체가 근육이완을 시켜주면서 오히려 근육긴장을 막아주는데

근무력증이 있는 분들은 긴자이 너무 완화되기 때문에 안되는 이유입니다.

 

 

서맥인 사람

서맥이란 맥박이 느린분들을 나타내는 것으로 맥박이 너무 많이 느린 분들은

어지러움증을 쉽게 호소하게 된답니다. 고용량으로 마그네슘이 들어왔을 때 

맥박을 낮추는 역할을 하기때문에 어지러움, 또는 기절까지 하는 경우도

종종 발생할 수 있습니다.

 

 

저혈압 환자

혈압이 너무 낮아서 항상 기력이 없고 어지러우신 분들이 복용하였을 때 

혈관에 있는 그 근육층이 좀 이완되면서 혈압이 떨어질 수 있습니다.

그러다보면 지속적으로 더 낮게 떨어질 수 있는 위험이 있으니

되도록이면 신경쓰셔서 드시는걸 권장드립니다.

 

 

방실차단 부정맥

심장은 심방에 있는 동방결절이라는 곳에서 시작된 전기신호로 박동합니다.

이 전기신호가 심실까지 제대로 전달되지 않는 것을 방실차단이라 하는데

부정맥 증상 중 하나인 방실차단이 생기면 맥박이 비정상적으로 느려지며

어지러움증이나 운동 시 호흡관란, 실신 등을 일으킬 수 있습니다.

이런 분들이 마그네슘을 먹었을때 오히려 부정맥이 악화될 가능성이 큽니다.

 

 

장 마비 상태

장의 근육에 문제가 생겨 장이 잘 움직이지 않아 가스도 안 나오고

변도 안 나오는 것을 장 마비 상태라고 부릅니다.

마찬가지로 섭취 시 근육을 이완시켜줌으로써 증상이 더 악화될 수

있다고 합니다.

 

 

심한 탈수 상태

탈수가 심한 경우 병원에서 수액으로 탈수상태를 완화시켜 주게 되는데

수액안에 마그네슘을 섞어서 맞는 분들이 간혹 있는데

같이 섞이게 되면서 수액의 농도가 증가하면서 역효과가 날 수 있으니

심한 탈수 상태일 경우엔 이용하지 않는 것을 추천드립니다.

 

 

마그네슘의 기능

신체 내 효소반응 관여

'천연진정제'로 탄수화물 대사에 관여하고 에너지 생성과정에 중요한 역할을 해주며

모든 성장기 아이들부터 나이가 든 노인까지 부족함 없이 꾸준히 관리해주는것이 좋습니다.

300여종 이상의 효소체계에 있어 보조인자로서 작용하며, 에너지 생성과정에서 직접 효소를

활성화시킴으로써 작용하게 됩니다. 또한 지방, 단백질 및 핵산의 합성 근육의 수축 등 체내에서

일어나느 생화학적 혹은 생리적 과정에서도 필요합니다. 이외에도 신경 및 근육의 세포막 전위의

유지와 신경근 연접부에서의 충격전도에도 필수적인 역할을 하기 때문에 꼭 필요한 요소입니다.

 

신경자극과 근육 조절

칼슈므 포타슘, 소디움과 함께 신경자극 전달과 근육의 수축 및 이완작용을 조절하는데

네 가지 양이온 중의 하나로, 마그네슘과 칼슘은 서로 상반된 작용을 합니다.

신경전달 물질인 아세틸콜린의 분비를 감소시키고 분해를 촉진하여, 신경을 안정시키며

근육이완을 해주는데 효과적입니다.

 

 

지금까지 마그네슘 영양제를 섭취하면 안되는 분들에 대한 설명을 드렸습니다.

하지만 마그네슘에는 영양제에는 좋은 영양분들이 많기 떄문에 기본적인

부분을 참고하시어 살펴보시고 본인이게 맞는 마그네슘 영양제를 선택하시면 됩니다.