우롱차 효능

우롱차 효능 알아보기

하루에 커피와 차는 적당량을 마시면 좋기마련입니다. 저 역시 고루 건강을 챙기면서 조금의

다이어트를 신경쓰기 위해 아침마다 우롱차를 마시는 편이며 장점이라면 계절에 상관없이

건강을 챙길 수 있는 훌륭한 음료라고 생각합니다.

 

근본적으로 우롱차 효능에는 산화 방지제가 함유되어 있는데, 산화 방지제는 모든 질병의

근원이라 할 수 있는 활성산소제거에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.

처음에는 제 입맛에 맞아 매일 커피를 마시다가 이제는 우롱차를 더 자주 마시게 되었네요.

 

약 1회 분량에는 90칼로리 정도와 지방0g, 콜레스테롤 0mg, 나트륨 10mg, 칼슘4%, 총 탄수화물25g,

비타민C 100%가 함유되어 있다고 나오는데 특히 낮은 칼로리에 지방과 콜레스테롤이 없다보니

다이어트 음료로도 각광받고 있는 듯 해보입니다.

 

그럼 이렇게 건강에 도움을 줄 수 있는 우롱차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다!

 

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우롱차 효능 1 - 신진 대사 촉진 체중 감소

우롱차는 마신 후 최대 2시간 동안 신진 대사를 일으켜 지방을 태울 수 있도록 도와줍니다.

또한 지방을 만드는 효소를 차단할 수 있는 폴레페놀을 포함하고 있어, 설탕과 인공 감미료를 넣지

않는 한 우롱차를 섭취하면 체중 감량이 가능하다고 하니 건강한 다이어트를 원한다면 실천해보세요.

 

또한 콜레스테롤 수치를 낮추며 심장 건강을 증신시키는 것으로도 잘 알려져 있습니다.

특히 반산화되기 때문에 체지방을 분햏하는 것으로 알려진 효소 리파아제를 활성화시킬 수 있는

충분한 양의 폴레페놀 분자를 생산한다고 합니다.

 

우롱차 효능 2 - 정신적 안정

우롱차에는 카페인이 함유되어 있기 때문에 정신적인 기민성과 활동성을 자연스럽게 회복시키는

것으로 알려져 있다고 합니다. 다만 카페인에 민감하신 분은 많은 양을 섭취하게 되면 카페인으로

인한 부작용을 동반할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

우롱차 효능 3 - 소화에 도움

카페인에 민감하지 않는 사람들을 위해 소화를 돕는 역할을 한다고 합니다. 산성 역류와 궤양 문제가

있는 사람들의 염증을 줄여 소화기관을 알칼리화 할 수도 있다고 하며, 약한 소독제 역할도 해주기 때문에

장에서 나쁜 박테리아같은 균을 제거해 준다고 합니다. 저 역시도 꾸준한 섭취를 통해 소화가 잘된다는걸

느낄 수 있었습니다.

 

우롱차 효능 4 - 건강한 모발 관리

높은 수준의 항산화제 때문에 탈모를 예방할 수 있으며, 두발도 더 건강하며 윤기나게 해줄 수 있습니다.

제가 알고 있는 지식으로는 모발에 도움을 줄 수 있는 차는 그리 많지 않은 것으로 알고 있는데,

다이어트는 물론 소화 향상 그리고 탈모에도 도움이 된다고 하니 더 많은 이용을 해야겠다는 생각을 하고 있습니다.

 

우롱차 효능 5 - 피부 개선

이 차에서 발견되는 항상화제는 활기차고 건강한 피부에 필수적이라고 합니다. 그래서 노화 과정도 지연 시킬 수

있으므로 훌륭한 노화 방지제 역할도 할 수 있다고 합니다.

 

우롱차 효능 6 - 혈당 안정화

제 2형 당뇨병이 있으면 당연히 혈당 수치가 높을 수 밖에 없습니다. 연구 결과에 따르면 당뇨로 고통 받는 사람들은 

혈당을 건강하게 감소시킬 수 있는 우롱차를 마시는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.

우롱의 항상화제는 혈당을 대사시키는데 효과적이라고 합니다.

 

우롱차 효능 7 - 충치 예방

녹차뿐만 아니라 우롱차에도 특정 박테리아가 생산하는 산성으로부터 치아를 보호할 수 있다고 합니다.

산의 생산과 박테리아의 성장은 우롱차에 의해 제어되며, 이는 충치 에방 및 증식 방지에 매우 효과적이라고 합니다.

 

우롱차 효능 8 - 골다공증 예방

뼈를 보호하고 골다공증을 예방할 수 있는 효능이 있다고 합니다. 그래서 차를 지속적으로 마시는 사람들은 골밀도를

잃을 가능성이 희박해지므로 섭취하면서 무기물을 꾸준히 보충할 수 있다고 합니다. 그 외에도 마그네슘과 칼슘이

함유하고 있어 튼튼한 뼈를 유지하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

우롱차 효능 9 - 면역 체계 강화

사실 항암제로도 잘 알려져 있는 우롱차는 건강한 면역계통 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

차에서 발견되는 항산화 플라보노이드는 세포 손상을 예방할 수 있다고 합니다. 그래서 항 박테리아 단백질 생산량이

훨씬 만아서 각종 감염과 싸울 때 강력한 면역 반응을 나타낼 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

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지금까지 우롱차에 대한 효능을 알아보았습니다. 과유불급이란 말이 있듯이 무엇이든 지나친 것은 오히려 몸에 독이

될 수 있기 때문에 너무 많은 섭취는 권해드리지 않으며 저처럼 아침 출근 시 모닝 커피 대신 우롱차를 마셔보시는건

어떠세요? 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.