은행 효능 8가지, 부작용

은행 효능 8가지, 부작용

은행은 은행나무의 열매로써, 코를 찌르는 특유의 냄새가 특징이죠.

어릴적 등하교 시간! 학교와 집이 가까워 늘 걸어다니곤 했는데 그때마다 바닥에 떨어져 있는 은행을

밟아서 톡톡 터트리는 재미로 하루종일 그러다 집에 돌아오면 특유의 썩은내 때문에 부모님께

항상 혼나곤 했던 기억이 있어요. 하지만 이렇게 고약한 냄새와는 달리 은행 열매는 탄수화물을 비롯한

비타민C, 베타카로틴 등 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 영양성분들을 함유하고 있다고 하는데요.

이러한 풍부한 영양성분으로 예로부터 한방에서는 다양한 병을 치료하는 억제로 두루 활용되어 왔다고해요.

지금부터 은행의 효능에는 어떤 것들이 있는지 하나씩 알아보도록 할게요.

 

 

▶ 은행 효능 첫 번째 : 성인병 예방

은행에 풍부하게 들어있는 장코플라톤 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈액이 뭉치는 혈전 생성을

억제하는데 뛰어난 효과가 있어요.

이렇게 혈관건강이 증진되는 효과로 고혈압, 심근경색 등의 성인병 예방에 좋다고 하네요.

 

 

▶ 은행 효능 두 번째 : 항암작용

은행에는 강력한 항산화작용을 하는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어요. 이 베타카로틴 성분이 암세포의 발생과

증식 억제에 도움을 준다고 하며, 신진대사를 촉진해 면역력을 증신시키는데도 도움이 됩니다.

 

 

▶ 은행 효능 세 번째 : 피로회복

음행에는 레시틴이랑 성분이 함유되어 있는데 이는 몸의 피로를 풀어주고 신진대사를 촉진하는 작용을 함에 따라

만성피로에 시달리는 분들에게 특효가 있다고 하니 요즘 늘 피곤함을 느끼신다면 꾸준히 섭취해 주시면 좋을 것 같아요.

또한 아스파라긴산 성분 역시 레시킨 성분과 더불러 피로를 회복하고 에너지 생성에 도움을 준다고 알려져 있답니다.

 

 

▶ 은행 효능 네 번째 : 노화방지

풍부한 베타카로틴 성분의 뛰어난 항산화작용으로 노화와 질병의 큰 원인 중 하나인 활성산소를 제거, 세호산화를

억제하여 노화방지에 도움을 준다고 해요. 

 

 

▶ 은행 효능 다섯 번째 : 뇌건강

은행에 함유된 레시틴 성분이 뇌세포 활성화 및 뇌신경세포막을 보호해주는 작용을 함에 따라 뇌건강 증진에도

이로훈 효능이 있다고 알려져 있어요. 또한 인지능력이나 기억력 등의 뇌기능 개선에도 좋은 작용을 하여 치매를

예방하는데 있어서 도움이 되는 열매로 볼 수 있습니다.

 

 

▶ 은행 효능 여섯 번째 : 숙취해소

저도 은행에는 숙취를 해소해준다는 말을 자주 들었었는데요. 아스파라긴산이 아세트알데리드의 빠른 분해와

배출을 도와줌으로써 숙취를 해소해주고 과음으로 손상된 간의 피로회복에 좋기 때문에 많이들 먹는 편이라네요.

 

 

▶ 은행 효능 일곱 번째 : 기관지 건강

은행은 폐를 따뜻하게 하며 거담을 제거하는 효능이 있어 기관지 건강에도 뛰어난 작용을 하고 있어요.

특히 천식이나 만성적인 기침 증상을 완화하는데 은행이 큰 도움을 준다고 하네요.

 

 

▶ 은행 효능 여덟 번째 : 자양강장

자양강장에 뛰어난 작용을 하는 비타민E와 비타민B1 등의 성분을 풍부하게 함유하고 있어서 원기회복 및

활력증진에 효과적이라고 합니다.

 

 

■ 은행 부작용

은행에는 이렇듯 여러 효능들이 있긴 하지만 아미그달린이라는 독성물질을 가지고 있는 열매입니다.

이 아미그달린 성분을 과다섭취할 경우 어지러움, 두통이 발생할 수 있고 심할 경우에는 호흡곤란을 초래할 수

있기에 적당량을 섭취하는 것이 좋겠죠?

 

 

■ 은행 섭취 시 주의사항

은행을 섭취시에는 반드시 잘 익혀서 먹어야 한데요.

날 것으로 먹으면 정말 큰일나기 때문에 밤처럼 쪄먹거나 굽거나, 참기름에 볶아 먹는걸 권해드리며

은행에는 독이 있다는 말을 들어보셨듯이 청산, 메틸피리독신 등의 독성물질이 들어있기 때문에

과다 섭취는 피해주시기 바래요. 혹여나 은행을 먹고 어지럽거나 구토, 배아픔 증상을 느끼신다면 

은행을 너무 많이 섭취했다는 증거랍니다.

 

 

지금까지 은행의 여러 효능 및 섭취 시 주의해야할 부작용에 대해서 알아보았습니다.

▶ 어린이 : 3알 이내

▶ 어른 : 10알 이내

이렇게 너무 많이 먹지 않도록 꼭 명심하셨으면 좋겠네요.

우리가 식탁에서 흔히 먹는 음식들 이렇게나 좋은 효능을 가지고 있었네요.

역시 알고먹으면 더 감사해지고 건강해집니다. 오늘도 구독해주셔서 감사합니다~