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파프리카 효능 색마다 다르다! 파프리카 효능 색마다 다르다! 마트에서 가장 많이 볼 수 있는 알록달록한 색깔의 파프리카가 눈에 띄는데요. 빨간색, 노란색, 초록색, 주황색 등 다채로운 색깔별로 저마다 다른 영양소를 가지고 있다는 건 알고 계셨나요? 진하고 선명한 색에 정말 다양한 영양소를 지닌 파프리카는 특히 비타민에 풍부하며 피부에 좋고, 파프리카 색깔별로 그 효능과 영양이 다른 것이 특징입니다. 이유는 재배기간에 따라 색이 달라지는데요. 처음엔 초록색으로 시작하여 완전히 성숙단계가 되면 빨간색이 된다고 하네요. 모르고 먹었던 파프리카 효능은 어떤 것들이 있을까요? 파프리카는 피망을 개량해서 만든 채소이며, 우리나라에서는 파프리카와 피망을 다른 것으로 생각하지만, 서양에서는 과육의 특성이 조금 다를 뿐이지 같은 분류로 보는 경우가 .. 핫한 건강상식 2020. 7. 19.
신비복숭아 품절대란 이유! 신비복숭아 품절대란 이유! 작년 초 여름부터 열풍이 불면서 올해는 품절대란까지 일으키고 있는 샤인 머스켓과 더불어 sns에 실시간으로 후기가 올라오고 있는 신비복숭아입니다. 복숭아는 전 세계에 3,000여종의 품종이 있어요. 특히 국내에서는 주로 백도, 천홍, 대구보, 팡방조생 등이 재배되는데, 우리에게 흔히 알려진 복숭아는 백도와 천도 복숭아죠. 우리가 알고있는 과피에 털이 나있고 과육이 부드러우면서 당도가 높은 것이 백도 복숭아고 이와 반대로 과피에 털이 없으며 매끈하고 당도가 낮은 대신 신맛이 강한게 천도 복숭아 랍니다. 최근 새로운 품종이 입소문을 타고 특히 젊은 층에게 인기 덕분인지 주문 후 몇일이나 지나고 겨우 받을 수 있는 신비복숭아가 주인공입니다. 신비복숭아란? 과피는 털이 없고 진홍색인 .. 핫한 건강상식 2020. 7. 18.
돌나물 효능 대표적인 8가지 돌나물 효능 대표적인 8가지 길고 긴 겨울 동안 깊은 땅속에 숨어있다 올라온 봄나물에는 각종 영양성분이 말 그대로 가득 들어차 있습니다. 활동량이 늘어나는 시기인 봄은, 우리 몸도 더 많은 비타민과 미네랄을 필요로 하게 되는데요. 수박을 능가하는 수분 함량을 가지고 있으며 피부가 건성인 분들이 돌나물을 자주 섭취하시면 피부 수분 상승에 도움이 된답니다. 돌나물은 쌍떡잎식물 돌나무과에 속하는 여러 해살이풀이며, 지역에 따라 돈나물이라고도 불립니다. 제철시기가 3월부터 5월까지인 돌나물은 달래, 냉이와 함께 봄을 대표하는 봄채소 중 하나 인데요. 특히 돌나물에는 베타카로틴과 비타민A, C, E 등의 여러 영양성분들이 골고루 함유되어 있어서 몸에 유익한 효능들도 다양하다고 알려진바 있어요. 특유의 상큼한 맛과.. 핫한 건강상식 2020. 7. 17.
마그네슘 영양제 먹으면 안되는 사람 마그네슘 영양제 먹으면 안되는 사람 마그네슘에는 '칼시토닌'이라는 호르몬 생성에 관여해 뼈에서 칼슘이 빠져나오는 것을 방지하며, 뼈 속 칼슘 수치를 높여주는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 신체의 신진대사를 활발히 하고 몸에서 화학반응을 일으키는 효소의 기능을 도와주는 성분으로 알려져 많은 분들이 마그네슘 영양제를 찾으시는 이유중 하나 인데요. 우리 몸에는 마그네슘이 부족하면 근육 수축 및 이완 장애로 인해 눈 밑이 떨리거나 신경이 예민하여 불면증, 수족냉증, 골다공증 등 다양한 질병이 발생할 수 있답니다. 평소에 자주 그러시는 분들은 마그네슘 영양제를 꾸준히 섭취해 관리해 주는 것이 좋습니다. 영양제를 드실 때 이런 분들은 꼭 금기사항을 숙지하셔야 합니다. 마그네슘 영양제 먹으면 안되는 사람 8가지 신장 .. 핫한 건강상식 2020. 7. 16.
맥주효모 효능 완벽파악 맥주효모 효능 완벽파악 남자만 탈모가 생겼던 과거와는 달리 요즘은 남며노소 불문하고 모두 풍성하고 건강한 모발에 관심이 많습니다. 이유는 현대사회로 접어들면서 바쁜일상 속 스트레스와 잦은 회식으로 인한 영양불균형을 겪은 젊은 세대들이 늘어났기 때문이죠. 그렇기에 남자들만의 문제가 아닌 이제는 성별무관, 젊은 청년층부터 중장년층들까지 모두의 관심사가 되었다고 볼 수 있습니다. 이러한 관심 덕분일까요? 요즘 핫하게 떠오르는 음식 중 하나가 바로 맥주효모 효능에 관하여 입니다. 1960년 칼스버그 맥주공장 노동자들의 모발이 유독 풍성하고 생기가 넘쳐흘러 조사를 해보니 규칙적인 맥주효모를 섭취했다는 공통점이 발견되어 관심이 쏟아지고 있답니다. 여기서 잠깐! 맥주효모는 무엇일까요? 맥주묘호는 맥주의 상면 위로 떠.. 핫한 건강상식 2020. 7. 15.
벌에 쏘였을 때 빠른대처법 벌에 쏘였을 때 빠른대처법 꽃 축제가 많은 가을이면 날씨가 풀리면서 등산, 캠핑, 여행 등 야회활동이 활발해지는 시기인데요. 따라서 예기치 않게 벌레에 물리는 경우가 많이 발생합니다. 벌에 쏘여 목숨을 잃은 환자분의 뉴스를 드물지 않게 접하는 경우가 있죠. 대부분의 환자분들은 벌에 쏘이면서 병원에 오기 전부터 불안과 걱정에 휩싸이게 됩니다. 오히려 이런 심리적인 불안상태는 혈압을 상승시키고 호흡을 가빠지게 만들어 위험한 증상으로 발전시킬 수 있기 때문에 좋지 않은 상황이랍니다. 이런 불안과 걱정은 벌과 벌쏘임에 잘 알지 못하여 그런 것 입니다. 오히려 이런 것들을 잘 아는 사람은 적절한 대처가 가능하기 때문에 벌에 쏘였을 때 기본적인 대처법을 숙지하시는게 정말 중요합니다. 한국의 벌 꿀벌 뉴스에 나오는 .. 핫한 건강상식 2020. 7. 14.
브라질너트 효능 10가지 브라질너트 효능 10가지 안녕하세요:) 핫해영입니다. 브러질너트는 '실레늄의 왕' 이라는 별칭을 갖고 있을 만큼 셀레늄이 풍부하여 우리 몸의 면연력을 높여주고 종양억제에 탁월한 효능을 가지고 있기로 많이들 알고 계실거예요. 세계보건기구 WHO와 유엔식량농업기구에서 인간이 반드시 섭취해야할 필수 영양소로 인정된 바가 있어요. 하지만 체네 합성이 안되므로 반드시 음식으로 섭취햐야 하는 영양소이기도 하답니다. 또한 브러질너트는 다른 견과류보다 맛은 떨어지지만 5대 영양성분을 비롯하여 50여종의 다양한 영양소를 함유하고 있어 최근 떠오르는 슈퍼푸드로 큰 인기를 얻고 있는데요. 그렇다고 브라질너트를 과잉 섭취하는 것은 셀레늄의 과도로 인한 메스꺼움이나 탈모, 기침, 설사 등의 부작용 또한 발생할 수 있으니 하루 .. 핫한 건강상식 2020. 7. 13.
타트체리 효능, 복용법 및 부작용 타트체리 효능, 복용법 및 부작용 우리가 흔히 알고 있는 체리라는 과일도 그 안으로 들어가보면 수많은 종류의 체리가 있어요. 타트체리는 그 중 하나로 효능이 좋다고 알려져 있어서 영양제 혹은 주스로 시판되고 있답니다. 타트체리 효능 중 가장 유명한 불명증에 관한 것, 이 밖에도 섬유질, 비타민A, 비타민C, 비타민K, 망간 포타슘, 구리 등 영양소가 풍부하다고 알려져 있어요. 타트체리는 체리 그대로 섭취하는 방법 외에 체리캡슐이나, 체리주스의 형태로도 사용되는 데, 캡슐이든 주스든 기호에 맞게 복용하면 된다고 하네요. 천연 수면유도제인 트타체리의 효능이 무엇이 있는지 구체적으로 알아보도록 할게요! 불명증 개선 타트체리의 가장 잘 알려진 효능으로는 불명증 개선이 있어요. 체리에는 칼륨.. 핫한 건강상식 2020. 7. 12.
모기 물렸을 때 꿀팁모음! 모기 물렸을 때 꿀팁모음! 특히나 여름철에 우리의 잠을 방해하고 괴롭히는 존재가 있죠. 낮에는 아무리 찾아도 보이지 않다가 꼭 피곤해서 스르르 잠이올때면 우리의 귓가에 신경쓰이는 소음을 일으키는 모기! 화가나서 급히 일어나 불을 켜보면 또 다시 보이지 않는 곳으로 숨어버리는 치밀함까지 갖춘 이녀석 바로 저희들이 가장 싫어하는 모기인데요. 특히 코로나19 사태가 발생하면서 모기가 좋아하는 완벽한 번식지를 제공한 탓에 올 여름은 더욱 극성을 부릴 것이란 우려가 나오고 있어요. 해외에서는 모기떼가 대거 출몰할 것이란 보도가 있었어요. 이유는 연못이나 수영장 등 물이 관리되지 못하는 경우가 많다는 이유인데, 국내에도 마찬가지로 외출을 자제하면서 모기가 오랜기간 굶주려 평소보다 공격성이 크게 커졌다고 하네요. 다.. 핫한 건강상식 2020. 7. 11.
눈 통증 몸이 보내는 적신호 눈 통증 몸이 보내는 적 신호잠을 자기 전 대부분의 사람들은 불을 끈 상태로 스마트폰을 이용하는 시간을 갖다가 잠에들게 되는데요. 그렇게 스마트폰 타임을 갖다가 갑작스럽게 찾아오는 눈 통증과 두통의 통증을 겪는 분들이 늘어나도 있다고 합니다. 만약 이러한 경험을 하신분들이라면 각별히 주의해야할 질별이 있습니다. 자직 잘못하게 되면 평생 그 고통을 안고갈 수 있으니 꼭 참고하시길 바랄게요. 평소에도 휴개폰을 자주 이용하는 저희들은 특히나 저녁시간인 잠이들기 전에 영상을 자주 보며 잠에 빠지곤 합니다. 깜깜한 곳에서 두통을 동반하며 발생하는 눈통증은 "폐쇄각 녹내장"의 주된 증상이라 볼 수 있어요. 녹내장은 안압이 높아지면서 시신경이 손상되고 시야와 시력을 상실케 하는 병으로, 3대 실명 질환에 속하는 위험.. 핫한 건강상식 2020. 7. 6.
해파리 수면법 딥슬립 가능! 해파리 수면법 딥슬립 가능! 일상이 되어버린 스트레스로 현대인들이 가장 힘들어하는게 수면이라 할 수 있죠. 제대로 잠을 자지못해 고생하시는 분들을 위해 해파리 수면법 으로 긴장을 풀고 숙면에 이르기 위한 방법을 알려드릴게요. 2분이면 잠에 빠지는 해파리 수면법은 몸에 힘을 빼는 것을 해파리에 비유하여 만든 수면법이에요. 2차 세계대전 중 미 해군 전투기 조종사들이 전쟁 후유증으로 수면장애를 앓던 조종사의 96%가 2분 이내에 수면 상태로 빠져들게 만들었는데요. 정신적인 이완과 피로를 해복하기에 효과적입니다. 해파리 수면법은 잠이 들 수 있게 신체적인 단계, 정신적인 단계 두 단계로 나뉩니다. 오늘은 신체가 긴장하여 작용하는 교감신경이 활발해져 잠에 드는게 어렵거나, 중간에 잠이 깨면서 수면 장애를 겪는 .. 핫한 건강상식 2020. 7. 2.
몸이 가려운 이유 알아두기 몸이 가려운 이유 알아두기 대부분의 피부 가려움증은 피부의 건조함에서 비롯되며, 피부로의 영양공급과 노폐물 배출 등 생명 활동에 필요한 미세 혈액순환을 담당하는 모세혈관이 병든 데서 피부 건조가 발생되고, 가려움증 등의 피부질환이 생길 수 있다고 해요. 따라서 모세혈관이 쭉쭉 뻗어 나와 피부조직과 세포 구석구석 혈류를 전해줄 수 있다면 피부는 한층 젊어지고 건강해질 수 있답니다. 건강한 상태는 피부의 장벽을 유지하기 위한 수분, 지질의 함량과 적당한 산도와 항균물질 등이 있어서 외부의 세균, 바이러스 공격에서도 굳건히 버텨주게 될 것입니다. 하지만 모세혈관이 병들기 시작하면서 피부가 약해지고 피부 장벽이 무너지기 시작하고 건조해진 틈을 타서 외부의 병원성 물질들이 칩입하게 되는 것이랍니다. 그리고 피부질.. 핫한 건강상식 2020. 6. 29.
정력좋아지는법 이제나도 정력왕 정력좋아지는법 이제나도 정력왕 나이를 먹으면서 생활습관이나 식습관의 변화, 운동부족, 스트레스 등의 다양한 원인으로 발기력이 약화되면서 전립선에 문제가 생기기 마련인데요. 오늘은 정력이 좋아지기위해선 꾸준한 운동은 물론, 음식또한 정말 중요하기때문에 꾸준히 섭취하면, 정력에 도움되는 음식 5가지를 소개시켜드릴게요. 굴 카사노바가 즐겨먹는 식품으로 유명한 굴은 도양과 서양을 통틀어 대표적인 정력식품으로 알려져 있답니다. 고대 그리스, 로마에서는 굴을 사양의 모약이라 부를만큼 사랑받아온 음식이에요. 희대의 플레이보이 카사노바는 굴을 매일 저녁마다 50개씩 섭취했다고 하는데 그의 정력이 얼마나 대단한지 가늠도차 되지 않습니다. 굴에는 테스토스테론 분비를 도와주는 아연이 풍부하게 들어있고 하루 두 세개만 섭취해.. 핫한 건강상식 2020. 6. 27.
가성비를 원한다면 QCY-T2C 가성비를 원한다면 QCY-T2C 늘 유선이어폰만 사용하다가 이번에 처음으로 무선으로 갈아타게 되었습니다. 처음이라 아무것도 모르기에 무작정 에어팟이나 버즈 등 비싼 금액을 주고 이용하기엔 부담이 있어 가성비 무선이어폰을 이용해보고 괜찮다 싶으면 에어팟을 살 생각이였답니다. 그래서 이번에 열심히 찾아보던 중 QCY-T2C제품이 금액적으로나 상품평으로나 괜찮은 글들이 많아 직접 구매를 하게 되었는데요. 확실히 가성비 제품이기 때문에 고성능을 기대하긴 힘들겠지만 그래도 그 가격대에 이만한 성능을 가진 물건이 없기에 많이들 찾으시는 것 같더라구요. 저역시도 그런 이유로 구매를 하게 되었고 지금부터 후기를 알려드리고자 합니다. 주문하고 다음날 배송이 되었어요. 생각보다 엄청 빨리 배송이되어 만족스러운 부분이였답니.. 핫한 일상 2020. 6. 23.
스트레스 해소법 스트레스 해소법 평소에 꾸준한 건강관리를 하는데도 불구하고 스트레스가 해소되지 않아 몸이 힘들거나 피곤할때가 더러 있죠. 내 몸이 건강하기 위해선 육체뿐만 아니라 마음을 잘 다스려 스트레스를 줄이는게 정말 중요한데요. 오늘은 만병의 근원인 스트레스 해소법을 몇 가지 알려드리고자 한답니다. 좋아하는 운동하기 가장 쉽게 접할 수 있고 스트레스를 없애주는데 운동만큼 효과가 좋은건 없어요. 잦은 회식으로 인해 현대인들은 대부분 운동부족에 시달리기 때문인데요. 신기하게도 운동을 하면 스트레스를 더 받는게 아닌가 싶은분들도 있는데 오히려 그 반대인 스트레스가 완화된다고 해요. 규칙적인 패턴으로 운동하는게 가장 바람직하겠지만 여유가 없는 분들은 규칙적이지 않아도 꾸준히 운동을 한다면 자연스레 스트레스가 줄어든다는걸 .. 핫한 건강상식 2020. 6. 18.
부산 동래 소도둑 무한으로 즐겨요 부산 동래 소도둑 무한으로 즐겨요 오늘은 평일이지만 특별히 회사 창립 기념일이라 쉬는 관계로 직원들과 점심을 먹으러 동래에 왔어요. 저는 보통 부산대나 동래쪽에 자주 놀곤하는데 간만에 자주 가던 소도둑이 생각나게 오게되었어요. 위치도 메가마트에서 3분정도만 걸어가면 도착하기 때문에 쉽게 찾을 수 있답니다. 이미 이쪽 근처에 사는 분들에겐 가성비 좋고 질좋은 소고기를 마음껏 먹을 수 있기로 소문이 난곳이라 절대 실패할 수 없는 곳이지요~ 곧바로 내부로 들어가니 벌써부터 점심시간에 소고기를 드시는 분들이 많더라구요. 특히나 연탄에서 구워지는 은은한 향이 코를 자극시켰어요. 이곳 메뉴판을 보면 무한으로 즐길 수 있는 19,800원 기본과 거기에 주먹밥과 음료 등 추가로 나오는 23,800원 이렇게 두개로 나뉘.. 핫한 일상 2020. 6. 17.
먹어도 되는 수박씨 효능 먹어도 되는 수박씨 효능 저희집에선 여름이면 항상 냉장고에 수박이 있을정도로 가장 선호하는 여름과일이 아닌가 싶어요. 특히 씨 없는 수박이 나오면서 저역시도 이젠 씨를 바르지 않고도 편하게 먹을 수 있다는 생각에 정말 좋더라구요. 그러다 최근에 수박씨에 대한 효능을 찾아보게 되었고 제가 생각했던것 보다 훨씬 건강에 도움이 되는 요소들이 많아 싫어했던 수박씨의 편견을 확 바꾸게 되었어요. 방광염에 좋은 수박! 수박은 갈증 해소로도 제격이지만 이뇨 작용을 촉진시켜줌으로써 몸속에 있는 노폐물과 나트륨 배출에 도움을 준다고해요. 하지만 그냥 수박만 많이 섭취한다고 해서 방광염에 도움이 될까요? 그렇지 않아요. 바로 평소에 먹기 껄끄러워했던 수박씨가 진짜 주인공이랍니다. 수박씨 속에 있는 시트룰린이 노페물을 소변.. 핫한 건강상식 2020. 6. 16.
포도씨유 효능 어디에 좋을까? 포도씨유 효능 어디에 좋을까? 여름이 다가오는 만큼 자주 찾게되는 제철 과일일 중 대표주자인 포도! 비타민과 유기산이 풍부하기 때문에 과일의 여왕이라고도 불리우는데요. 새콤달콤한 맛에 많은 이들이 찾게되는 호불호가 없는 과일이죠 그런데 그거 알고 계셨나요? 포도의 과육보다 오히려 포도씨에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있다고 해요. 그렇지만 늘상 먹으면서 뱉어냈던 포도씨를 몸에 좋기때문에 단번에 먹기엔 쉬운일이 아니죠. 따라서 화장품에 응용을 하여 포도씨를 사용한 성분들이 많이 나오고 있어요. 포도씨유는 불포화지방산이 풍부하기 때문에 최근에 식용유로도 많은 이들에게 각광받고있는 제품이기도해요. 하지만 정말 작은 포도씨에서 추출되어 나오는 것이기 때문에 귀하기도 한 재료입니다. 포도씨유는 튀김요리에 정말 적.. 핫한 건강상식 2020. 6. 15.
대추방울토마토 효능 알아보아요~ 대추방울토마토 효능 알아보아요~ 흔히들 집에서 쉽게 먹을 수 있는 과일 중 하나가 바로 토마토인데요. 토마토는 수백종이 넘는 다양한 종류를 가지고 있어요. 특히 대추처럼 길쭉하게 생긴 토마토가 바로 대추방올토마토랍니다. 일반 방울토마토는 당도 및 신맛이 절적하게 있어 조화가 잘 어우러진 맛이라면 대추방울토마토는 다른 종류에 비해 당도가 훨씬 높다는게 특징이에요. 신기하게도 100g당 칼로리가 16kcal이고, 일반토마토는 22kcl, 방울토마토는 19kcal인걸 감안한다면 당도가 높지만 칼로리는 가장 낮은걸 알 수 있어요. 때문에 다이어트 식품에 꼭 올라가는 재료 중 하나이죠. 단맛이 강해서 일부지역에서는 단마토라고도 불리우기도 한다고해요. 특히나 특유의 짭짤하면서 시원한 맛을 가지고 있어 갈증을 해소시.. 핫한 건강상식 2020. 6. 14.
코로나 증상 브라질에서는 코로나 증상으로 감염증의 누적 사망자가 천명이 넘어서도 있으며 미국의 확진자는 200만명에 다다르고 있다고 합니다. 뿐만 아니라 전염성이 강한 바이러스는 전 세계적으로 넘어가면서 아직까지도 좀심해야할 필요성이 있는 부분인데요. 신종코로나란? 신종 코로나 증상은 중국 우한에서 시작되어 우한폐렴으로 불리고 있는 것으로, 일반 감기를 일으키는 어찌보면 흔한 바이러스 중 하나라고 보시면 된답니다. 연구결과를 보면 박쥐에서 시작되었으며 사향 소양이로부터 전파되어 메르스( 박쥐에서 시작되 낙타로부터 전파) 처럼 박쥐 유래성 코로나바이러스와 비슷한 유사성을 보이고 있다고 밝혀졌어요. 코로나 증상으로 감염이 의심되는 경우 발열, 몸살, 가래, 콧물, 기침, 호흡곤란 등 호흡기에 안좋은 증상들이 나타납니다... 핫한 건강상식 2020. 6. 12.

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