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구기자 효능 구기자 효능 오늘은 구기자의 효능에 대해서 알아보도록 할건데요. 예로부터 중국에서 약재로 사용되던 열매이며 하수오와 인삼과 함께 3개 명약으로 여겨지기도 했답니다. 최근에는 미국을 비롯한 영어권 국가에서 '붉은 다이아몬드'로 불리며 그 가치를 높게 평가 받고 있다고 하네요. 구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매를 말합니다. 맛은 달고, 특별한 독성은 없어서 한방에서 약재로 많이 사용되기도 하는데 여기서 베타카로틴, 비타민C, 베타 인 성분 등이 주요 약리 작용을 합니다. 중국의 진시황이 불로장생을 위해 먹은 음식이며, 자기 관리를 철저히 하기로도 유명한 미란다커와 마돈나도 구기자를 단백질 셰이크에 넣어 즐겨 먹었다고 합니다. 이렇게 할리우드 스타들 덕분에 유명세를 얻어 미국식 명칭으로 고지베리(Go.. 핫한 건강상식 2020. 9. 8.
부산서 태풍 피해 속출 부산서 태풍 피해 속출 새벽에 심한 강풍과 비 때문인지 몇번이나 깼는데요. 7일 오전 8시 기준으로 부산소방본부는 143건의 출동을 했을 정도로 피해가 막심해 보이네요. 동래구 온천동 한 육교 엘리베이터가 정전으로 멈추면서 내부에 갇힌 57세 남성이 구조 되었고 남구 문현동에서는 가로수가 쓰러지고, 주택가 옥상에서는 물탱크가 떨어지는 등 피해가 점차 커져만 갔는데요. 저는 이렇게 도로 통제까지 있는 와중에 출근 준비에 한창입니다. 부산김해경전철과 동해선은 이날 오전 5 첫차부터 운행이 중단되었고, 경부산 일부 구간도 운행이 중지 되었다고해요. 그나마 부산도시철도 1~4호선 전동차와 시내버스는 정상 운행하고 있다곤 하지만 대중교통을 이용하여 출근하는 사람들에게 불편함이 있을 수 있겠네요. 부산서 태풍 피해.. 핫한 일상 2020. 9. 7.
메이플스토리 시간의 신전 가는 방법 메이플스토리 시간의 신전 가는 방법 안녕하세요. 오늘은 제가 요즘 빠져있는 메이플 스토리 게임에 관하려 포스팅하고자 합니다. 제가 이렇게 RPG게임을 오래한건 처음이라 어려운 부분들이 많았는데요. 확실히 저처럼 처음 퀘스트들을 접해보시는 분들은 모르는 부분이 많아 아예 시도조차 안하시는 분들도 꽤나 있다고 해서 조금이나마 도움이 되고자 이렇게 공유해보려 합니다! 제가 게임을 하면서 정말 어려웠던 선행퀘스트들! 솔직한 말로 여럽다기보다 시간이 오래 걸리고 하기 귀찮아서 손놓고 있던 것들을 한번에 하려고하니 이렇게 힘들게 되버렸네요. 핑크빈 보스를 잡기 위해선 그전에 선행퀘스트를 깨셔야하는데요. 오늘은 그것보다 메인리 분들이라면 메이플스토리 시간의 신전 가는 방법부터 아셔야할 것 같아 요것부터 알려드릴까해요.. 핫한 게임리뷰 2020. 9. 6.
10호 태풍 하이선 경로 파악 10호 태풍 하이선 경로 파악 9월 2일에는 정말 어렷을때 매미라는 태풍이 닥쳤을때와 같이 아파트 정전이 나고 그로인한 피해도 엄청 났었죠. 다행히 9호 태풍 마이삭은 소멸했지만 6일에 또 다시 큰 태풍이 불어온다고 하네요. 시기가 너무 안좋은 것 같아요. 업친데 덮친격이라 갈수록 태산이네요. 이번 10호 태풍 하이선은 중국에서 제출한 이름으로 '바다의 신'을 뜻한다고 해요. 초강력 10호 태풍 하이선 경로는 6일부터 한반도를 정통으로 때릴 것으로 예상되며 오늘 기준으로 일본 오키나와 동남 동쪽 약 1000km 부근 해사에서 시속 14km로 서진하고 있다고 해요. 증심기압은 950hpa(헥토파스칼)이며 최대풍속은 초속 43m, 시속 155km 수준으로 강도는 꽤나 크다고 볼 수 있죠. 자료출처/기상청 7.. 핫한 일상 2020. 9. 4.
양배추 효능 양배추 효능 양배추는 지중해 연안과 서아시아가 원산지로 전 세계에 분포되어 있으며, 각종 비타민과 베타 카로틴, 식이섬유, 엽산, 인, 칼슘, 칼륨 등 몸에 좋은 다양한 성분이 많은 채소로 잘 알려져 있습니다. 이러한 양배추는 샐러드나 쌈 채소, 볶음요리 등 다양하게 활용되고 있는 식품 중 하나입니다. 또한 쓰린 속을 달래주는 위의 보호막 역할을 해주는 양배추즙으로 만들어 편리하게 섭취할 수도 있답니다. 오늘은 양배추 효능에 어떤 것들이 있는지 알아보고 섭취 시 주의사항, 부작용에 대해 알려드리겠습니다. ◆ 양배추 효능 1 - 다이어트 양배추는 다이어트 식품으로도 애용되고 있습니다. 그 이유는 나트륨 함럄이 적을뿐더러 먹는 양에 비해 포만감이 크기 대문에 식사량 조절이 가능하기 때문입니다. 또한 섬유질과.. 핫한 건강상식 2020. 9. 3.
사회적 거리두기 2단계와 3단계 차이점 사회적 거리두기 2단계와 3단계 차이점 코로나가 재기승을 부리면서 정부는 코로나19 유행의 심각성과 방역조치의 강도에 따라 대책을 1~3단계로 구분하여 시행한다고 밝힌바있는데요. 정부에서는 수도권에 대한 2단계 거리두기를 유지하면서 위험도가 큰 집단에 대해 한층 더 강화된 방역조치를 시행 할 예정이라고 합니다. 저도 때로는 마스크를 안쓰고 나가거나 솔직히 별일 있겠어? 라며 이를 등한시했던 과거를 돌이켜보며 반성의 시간을 가지게 되었어요. 그럼 사회적거리두기 2단계 조치 내용과 3단계로 격상된다면 우리에게 발생하는 것들이 무엇이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 사회적 거리두기 1단계 조치사항 의료체계가 감당 가능한 수준에서 소규모 산발적 유행이 확산과 완화를 반복하는 상황에서는 1단계 조치를 시행.. 핫한 건강상식 2020. 9. 2.
비트 효능 먹는 방법 비트 효능 먹는 방법 ABC쥬스로도 많은 인기몰이를 하고 있는 비트는 아삭한 식감이 특징이며, 각종 영양소가 풍부해 건강식품을 비롯하여 샐러드 및 다양한 요리의 재료로도 사용되고 있습니다. 비트는 사탕무와 같은 류 이라고 보시면 됩니다. 사탕무는 흰색이고 보통 설탕을 추충하고 가공 식품을 달게 만드는데 사탕무를 사용합니다. 하지만 비트의 뿌리에는 설탕을 추출하는 것을 불가능하여 대부분 빨간색을 띄고 있으며 그렇기에 빨간 무라고도 불리고 있습니다. 뿌리채소인 비트는 '땅속에 흐르는 피' 라는 별명이 있을 정도로 혈액을 맑고 깨끗하게 하여 혈액순환을 도와 혈관을 튼튼하게 만들어주는 특효가 있으며, 불은 색소의 베타인이라는 성분은 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 하여 암 예방과 폐렴 등의 염증을 완화하는 .. 핫한 건강상식 2020. 9. 1.
혈중 콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 혈중 콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 콜레스테롤에 대해서 부정적인 생각을 가지고 있는 사람들이 많이 있죠. 이유는 건강을 악화시키는 각종 성인병의 원인이 된다고 알려져 있기 때문이랍니다. 하지만 콜레스테롤은 세포막을 구성하기 위해 꼭 필요한 물질이기도 하며, 생명을 유지하기 위해서 없어서는 안되는 성분이기도 합니다. 그런데 문제가 야기되는 것은 콜레스테롤이 필요 이상으로 과도하게 쌓였을 경우입니다. 오늘은 콜레스테롤 높은 이유와 혈중 콜레스테롤 낮추는 음식 5가지를 알려드리고자 합니다. 혈중 콜레스테롤이 높은 이유 사람의 신체는 항상성을 지니고 있습니다. 그렇기 때문에 어느 정도 선에서는 혈중 콜레스테롤 수치가 높더라도 조절이 가능하답니다. 하지만 오랜 기간 기름진 음식이나 과식, 과음 등으로 인한 항상성.. 핫한 건강상식 2020. 8. 30.
9호태풍 마이삭 경로 예상 지역 9호태풍 마이삭 경로 예상 지역 안녕하세요. 태풍피해를 복구하기도 전에 다시금 태풍이 다가오고 있는데요. 태풍으로 인해 모두가 걱정이 많았지만 제8호 태풍 바비는 2020년 8월 27일 우리나라를 지났으며, 전라도 지역과 서해지역에 피해가 있었지만 생각보다는 피해거 크지 않아 참으로 다행이라 생각하고 있다만 코로나가 재기승을 부리며 장마 또한 길어지며 폭우로 인한 홍수피해 등 장마가 끝나고 곧바로 시작되는 태풍까지 지속적인 기후 변화로 피해가 커지고 있어 걱정이 앞서는 부분이에요. 9호태풍 마이삭 경로 배풍 바비가 북한쪽으로 넘어간 와중에 제 9호태풍인 마이삭 경로 그리고 제 10호태풍 하이선의 이동경로가 주목을 받고 있어요. 아직까지는 확실히 나온 데이터가 없어 태풍 경로와 강도, 세기 등 측정이 되지.. 핫한 일상 2020. 8. 28.
솔잎 효능 솔잎 효능 소나무는 항상 푸르고 낙엽도 잘 지지 않고, 줄기와 잎의 형태가 특이해서 동양의 그림에 많이 등장하는 편인데요. 신이 하늘로 부터 내려오는 것을 기다리는 나무라는 전설도 있어요! 예로부터 소나무는 천년을 산다고 해서 장수를 상징했으며, 신선들이 먹는 음식이라고 불리는 솔잎은 나무에 열린 산삼이라 할 정도로 그 효능을 인정받고 있답니다. 솔잎은 생것 그대로 씹어 먹거나, 송편과 같이 찜이나 구이요리에 첨가해서 음식에 향을 돋우는 향신료로도 쓰이기도 하며, 솔잎 가루, 솔잎 죽, 경단 등으로 활용하거나, 즙이나 주스, 술과 같은 음료 정말 다양한 가공식품으로 활용되고 있어요. 그럼 지금부터 솔잎을 먹으면 우리 몸에 어떤 변화들이 있는지 알아보도록 할게요. 1. 솔잎 효능 - 혈관건강 솔잎에는 향을.. 핫한 건강상식 2020. 8. 26.
자주가는 부산역 맛집 자주가는 부산역 맛집 타지 생활을 하다가 부산에 놀러온 친구랑 간만에 자주 가는 부산역 맛집에 다녀왔어요. 평소에도 친구들이랑 술을 마시거나 해장이 필요할때 자주가는 곳이 바로 오늘 소개시켜드릴 밀양순대돼지국밥입니다. 혼자 자취를 하다보니 끼니를 제대로 챙겨먹지 못하는 친구가 몸보신하기 딱 좋은 곳이라 생각했거든요. 부산역 근처여서 기차 시간 맞추기도 편리해서 딱좋은 곳이기도 해요. 역에서 건너편으로 건넌 후 초량 방면으로 조금만 걷다보면 초량시장 입구가 보이는데 바로 그 옆에 있어서 완전 찾아가기 쉬운 곳이에요. 부산하면 역시 돼지국밥을 뺴놓을 수 없죠. 평소에도 다들 국밥은 자주 드시잖아요? 이곳은 24시간 연중무휴로 운영되는 곳이다보니 시간대 상관없으 편하게 방문할 수 있다는 점이 좋아요. 평소 혼.. 핫한 먹방 2020. 8. 24.
은행 효능 8가지, 부작용 은행 효능 8가지, 부작용 은행은 은행나무의 열매로써, 코를 찌르는 특유의 냄새가 특징이죠. 어릴적 등하교 시간! 학교와 집이 가까워 늘 걸어다니곤 했는데 그때마다 바닥에 떨어져 있는 은행을 밟아서 톡톡 터트리는 재미로 하루종일 그러다 집에 돌아오면 특유의 썩은내 때문에 부모님께 항상 혼나곤 했던 기억이 있어요. 하지만 이렇게 고약한 냄새와는 달리 은행 열매는 탄수화물을 비롯한 비타민C, 베타카로틴 등 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 영양성분들을 함유하고 있다고 하는데요. 이러한 풍부한 영양성분으로 예로부터 한방에서는 다양한 병을 치료하는 억제로 두루 활용되어 왔다고해요. 지금부터 은행의 효능에는 어떤 것들이 있는지 하나씩 알아보도록 할게요. ▶ 은행 효능 첫 번째 : 성인병 예방 은행에 풍부하게 들어있는.. 핫한 건강상식 2020. 8. 22.
황칠나무 효능 황칠나무 효능 황칠나무란? 항암성분이 차가버섯보다 더 우수하다는 결과에 새롭게 각광받고 있는 황칠나무는 사포닌 성분이 많아 인삼 나무로도 불리는데 우리나라에서만 자라는 나무라고 해요! 황칠나무의 맛은 달고 성질은 따뜻하며 성분은 사포닌과 정유성분으로서 주성분은 sesqui-terpene계의 dendropanoxide이며 그 외에 알콜 및 에케르 등이 함유되어 있답니다. 두릅나무과의 상록활엽교목인데 주로 전남 도서지역, 제주도 바닷가의 산비탈, 한라산의 중산간 지역에서 잘 자라는 특징이 있으며 황칠나무는 어린때는 오리, 타조 발 모양을 닮았으나 자라면서 타원형으로 바뀌게 돼요. 특히 껍질에서는 노란 색 수액이 나오는데 요걸루 목공예품의 도료로도 많이 활용된다고 하네요. 또한 중국의 본초강목에서는 금성 심통.. 핫한 건강상식 2020. 8. 21.
멜론 효능 부작용 멜론 효능 부작용 달콤하지만 당분과 칼로리가 낮은 과일인 멜론! 멜론은 주로 과육 자체를 생으로 많이 먹기도 하지만 달콤한 맛 때문에 주스나 아이스크림에도 많이 활용 됩니다. 달콤하지만 다른 과일에 비하면 당분과 칼로리는 현저히 낮다고 볼 수 있습니다. 칼로리는 100g 기준으로 약 38Kcal 정도 된다고 합니다. 제철은 7월~10월 사이로 여름철에 많이 먹는 과일 입니다. 저역시 여름철 가장 많이 섭취하는 과일이 멜론과 수박인데요. 역시나 과즙이 풍부하여 시원한 상태로 먹을 때 그 시원함과 포만감은 이루 말할 수 없는 것 같아요. 원산지는 북아프리카, 중앙 아시아 및 인도 등을 원산지로 추정하고 있지만 중동에서도 야생형을 재배하고 있어 정확한 원산지는 알 수 없다고 하네요. 현재 우리나라에서는 나주와.. 핫한 건강상식 2020. 8. 20.
7번가피자 프리미엄 세트박스 7번가피자 프리미엄 세트박스 원래 피자를 먹을 계획이 없었으나 맛있는녀석들 프로그램에서 피자먹방을 보던 중 참지 못한 나머지 충동적으로 피자를 시키게 되었어요. 보통은 자주 시켜먹는 곳에서 먹는게 가장 바람직하다고 생각하지만 오늘은 이유모를 도전정신이 강해지는 하루였어요. 새로운 맛을 찾기위해 다른 곳을 찾다보니 7번가피자라는 곳이 눈에 띄었네요. 알고보니 생각보다 많은 분들에게 인기있는 곳이더라구요. 일단 처음먹어보니 어떤걸 시켜야할지 몰라서 폭풍검색을 했지요:) 왜 이름이 7번가피자인가 했더니 7가지 맛의 비밀이 있다고 해서 이렇게 붙여진 이름이네요 ㅎㅎ 10가지 곡물이 들어간 도우라던지 파스타, 기타등등 뭐 솔직히 이런건 노관심이지만요 우선 샘스테이크랑 체다골드포테이토 이 두 가지 메뉴로 많은 분들.. 핫한 먹방 2020. 8. 19.
초당 옥수수 효능 초당 옥수수 효능 오늘은 엄청난 당도를 자랑한다는 초당옥수수 알아보려고 해요. 당도가 가장 높은 초감미종 옥수수로 설탕옥수수라고도 불리며 과일처럼 생으로 먹을 수 있는 특징이 있고 일년에 짧게 먹을 수 있기 때문에 시기를 놓친다면 맛보지도 못하는 초당 옥수수는 생으로 먹어도 아삭아삭한 식감을 자랑하고 과일보다 더 달달한 당도를 가지고 있다고 해요. 초당 옥수수라는 이름은 뛰넘을초 사탕당 즉 '사탕보다 단 옥수수'라는 뜻입니다. 그럼 지금부터 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다! 초당 옥수수 효능 1 체중감량 다이어트 식품으로 유명한 초당 옥수수는 찰옥수수에 비해 탄수화물은 적지만 수분이 많기로 유명해요. 칼로리는 낮지만 단맛이 강해서 섭취하기 좋으며 글루빈 성분이 없기 때문에 체중 감량할 때 섭취하면 좋은.. 핫한 건강상식 2020. 8. 18.
대파 효능 대파 효능 우리나라의 밥상에서 빠질 수 없는 대표적인 향신 채소인 대파는 알싸한 매운맛과 특유의 향이 매력적이라 대차가 들어가지 않은 음식을 찾기란 힘들정도로 자주 쓰이는 식재료 이기도 합니다. 다양한 요리에 부재료로 사용되며, 육수는 시원한 맛을 내주어 버릴 것 없이 여러 방법으로 쓰이는 만능 부재료입니다. 저 역시도 백종원님 외 다양한 유튜브를 보면서 집에서 혼자서도 해먹을 수 있는 쉬운 요리인 볶음밥이나 여러 음식들을 살펴보면 대파가 들어가는 요리들이 많이 있습니다. 워낙에 자주 쓰이고 그만큼 우리 몸에 좋기 때문에 오늘은 이러한 만능 대파의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대파 효능 첫 번째 감기 예방 대파에는 항산화 성분으로 잘 알려진 플라보노이드라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 콩.. 핫한 건강상식 2020. 8. 16.
멸치 효능 멸치 효능 오늘은 칼슘의 제왕으로 불리는 멸치에 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 어린이 영양 간식의 대표적인 식품이며, 조림이나 반찬으로 볶아 먹거나 술안주에도 인기가 있으며, 특히 우리나라에서는 주로 말려서 볶아 먹거나 멸치젓으로 담그기도 하며, 각종 요리의 맛을내는 조미료 역할을 위해 사용되고 있어요. 멸치 젓갈은 김치의 감칠맛을 더해 김장철에도 빠지지 않는 재료로 많은 사랑을 받고 있어요. 지금부터 멸치 효능 10가지와 부작용에 대해 설명 드리겠습니다! 멸치 효능 1 - 뼈 건강 칼슘의 제왕이라 부를만큼 풍부한 칼슘을 가지고 있어요. 이는 뼈를 구성하는 대표적인 무기질 성분으로서 강하고 튼튼하게 만드는 중요한 역할을 하는 장본인이라 볼 수 있답니다. 멸치에는 칼슘, 단백질뿐만 아니라 무기질이 .. 핫한 건강상식 2020. 8. 14.
철분 많은 음식 철분 많은 음식 안녕하세요. 오늘은 철분 많은 음식 목록에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 철분은 동물성 및 식물성 식품에서 자연적으로 발견되는 미네랄 입니다. 흔히 이야기 되는 빈혈과 같은 증상이 심한 분들을 위해 철분은 꼭 보충해줘야 합니다. 다양한 기능 중에서도 DNA 합성이나 콜라겐 형성에 영향을 주기 때문이죠. 또한 호르몬과 결합 조직을 생성하고 질병을 퇴치하는 방어력을 높여줄 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 철분의 주된 역할은 산소를 운반하고 저장하는 것입니다. 또한 다음과 같은 물질 생성을 위한 세포 호흡 과정에 참여합니다. 헤모글로빈 : 폐에서부터 신체의 다른 기관까지 산소를 가져다주는 적혈구의 단백질 미오글로빈 : 유사한 또 다른 단백질이지만 근육으로 산소를 운반하는 기능을 갖고 있음. 농.. 핫한 건강상식 2020. 8. 13.
삼성 갤럭시 S20+ BTS 에디션 구매했어요! 삼성 갤럭시 S20+ BTS 에디션 구매했어요! 삼성 갤럭시 S20+ 방탄소년단 에디션이 7월 9일에 공식 출시 되었었죠. 요즘 바쁜 일상을 지내다보니 구매 후 사진을 찍어봤던걸 이제서야 리뷰하게 되었네요. 7월9일은 아미의 팬이라면 누구나 알 수 있듯이 아미의 이름이 정해진 날이라고 하더라구요. 제가 BTS 광팬은 아니지만 그래도 S20+BTS Edition을 구매한 이유는 뒷면의 무광처리와 보는 각도에서 달라보이는 헤이즈 공법이 들어갔으며 특히나 컬러감이 돋보이는 퍼플이 저를 사로잡았답니다. 솔직히 이런 색상 안좋아하는 사람 없을걸요? 오른쪽의 상자가 휴대폰 box, 왼쪽에 있는 상자가 버즈+ box 예요. 7개의 BTS를 상징하는 하트가 그려져 있습니다. 솔직히 실물로 접하면 예쁘다는 감탄사가 절로.. 핫한 일상 2020. 8. 12.

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